ホ・オポノポノBLOG -HO・OPNOPONO-

オポノポノの行いかたは心のなかで「愛しています。ごめんなさい。ゆるして下さい。ありがとう。」という4つの言葉を繰り返します。

これを繰り返し言っていると、こころが落ち着き、クリーンになっていくような気がします。瞑想に似ていますね。別にオポノポノを信じていなくても効果はあるらしいのですが、信じている人にはプラシーボ効果のような役割もあるかもしれませんね。

こころの中の余計な思想をとりはらうというのは非常に重要ではないかと思います。

最近はオポノポノをするのを忘れていた。

ホポノポノは簡単なのだが、簡単がゆえにするのを忘れる事がしばしばだ。こころの中で「愛しています」「ごめんなさい」「許してください」「ありがとう」を唱えるだけなんだけどね。

過去の記憶を消去というのがオポノポノのテーマだ。

過去の記憶といっても、地球誕生からの生命の記憶で自分の記憶だけではない。もちろん自分の記憶というのもあるが。

イハレアカラ・ヒューレン博士によると、記憶がさまざまなトラブルを引き起こしているということだ。初めて会った人でも、「なんか嫌いな人と似ている」と思ってしまい（過去の記憶）、嫌いな人と同じような性格じゃないかと勝手に決め付けてしまったりする事がある。そういのは完全に過去の記憶にとらわれている。

男性や女性に対して不信感がある人も、過去の自分の経験から「男ってみんなそう」とか思ってしまったり、「女なんてみんないっしょだ」と思ってしまうのは記憶のせいだ。

まあヒューレン博士によると、そういう場合でも自分の記憶だけでなくはるかな過去から続いてきた記憶の再現だということらしいが。

人と会うときには、固定観念に縛られずにまっさらな気持ちでいたいものだ。クリーニング、クリーニング！

ホ・オポノポノ　この聞きなれない響き。ハワイに昔から伝わる問題解決方法で、それをアレンジしたのがセルフアイデンティティーホオポノポノ(Self Indentity Though Ho Oponopono)らしい。

あなたを成功と富と健康に導く ハワイの秘法という本で最初に知った。↓





ハワイの犯罪者の精神病院施設のカウンセラーが患者に会わずに問題を解決したという言葉に引かれて本屋さんで手に取った。

患者の問題は100％自分にあると捉えて自分をクリーニングすることにより、問題解決を図る

??????

最初はまったく意味が分からなかったが読み進めていく内になんとなく分かってきた。記憶がすべての問題の源で、潜在意識にある記憶を消す言葉を唱えるのだ。「愛してます」「ごめんなさい」「許してください」「ありがとう」　これらの言葉を唱えるだけでよいのだ。簡単だ。信じていなくても効果はあるそうだ。

確かにはじめて１週間はすっきりとした気持ちになったが、クリーニングを最近怠っているのか、また元に戻ってきた。いけない、クリーニング、クリーニング。

このハワイの秘宝は訳が（原文かも？）ちょっとわかり辛いのでこちらも読んだらオポノポノがだんだん分かってきた気がする。こちらは分かりやすかった。↓